体检报告上写着颈动脉斑块，你没当回事。可你知道吗，血管的衰老往往比身份证上的年龄更能预测心梗和脑梗，这就是常说的血管年龄。
很多人过了50岁，查出来颈动脉有斑块，觉得人人都有，不用管。但斑块只是血管老化的一个表现，真正要警惕的是血管本身在变硬。
今天讲讲怎么从血压和检查里，看出你的血管到底几岁。
血管老不老，先看脉压差
脉压差就是收缩压减舒张压，也就是高压减低压，很多人没注意过这个数。
正常人大约30到40毫米汞柱，比如高压120、低压80，差是40。可要是高压150、低压70，差拉到80，这就不是小问题了。
临床上一般认为，脉压差＞60毫米汞柱，提示动脉硬化的可能。＜20毫米汞柱也不正常，可能跟心包积液、主动脉瓣问题有关。
道理很简单：血管弹性好的时候，心脏一收缩血打出去，血管能撑开。所以高压不会太高；舒张时回弹有力，低压也不会太低。
血管一旦变硬，像老化的橡皮管，撑开费劲、回弹无力。就会出现高压偏高、低压偏低，差越拉越大，这是血管老化的信号。
比脉压差更准的，是脉搏波速度
现在医院里评估动脉硬化，常用的是脉搏波速度，英文缩写PWV。它测的是心跳产生的压力波沿血管走行的速度，血管越硬，波传得越快。
这个检查不抽血、不打造影剂，袖带绑在胳膊和脚踝上，十几分钟就完。
颈动脉超声看到的斑块，则是血管壁上沉积的脂质。
它提示局部有狭窄风险，和全身动脉硬化往往是配套出现的。
斑块大小、是否稳定，比单纯看有没有斑块更重要，这些要医生判#白大褂朋友#断。
所以体检时这几项一起看，比单看血压数字更能说明血管的真实年龄。
血管变硬，是怎么一步步通向心梗脑梗的
第一步，血管内壁因为高血压、高血脂、吸烟这些因素慢慢受损。血液里的脂质钻到血管壁下面，沉积形成斑块，这是最早的改变。
第二步，血管壁弹性下降、管腔变窄，心脏和大脑的供血开始不稳。人可能没什么感觉，但活动后容易胸闷、头晕，就是供血在报警。
第三步，斑块一旦破裂，身体会在局部形成血栓想把它堵住。血块顺着血流走，堵到心脏就是心梗，堵到大脑就是脑梗。
这个过程通常要几年甚至十几年，不是一夜之间发生的。所以早发现、早干预，在斑块还稳定的时候就动手，意义很大。
怎么让血管老得慢一点？
第一是把血压、血脂、血糖管在目标范围内，具体目标由医生定。这里要特别提醒：脉压差大不等于你可以自己加药或减药。降压药是处方药，怎么调一定要找心内科医生，别自己看说明书改量。
第二是戒烟，包括二手烟。吸烟是血管内皮损伤最明确的推手之一。
第三是规律运动，快走、慢跑、游泳都行，每周累计一定时长。比三天打鱼两天晒网的突击锻炼更护血管，关键是长期坚持。
第四是饮食上少盐少油少糖，多吃蔬菜和全谷物，体重控制在合理范围。
如果体检查出颈动脉斑块，别慌也别拖，带着报告去心内科或神经内科。医生会判断斑块稳不稳定、要不要进一步处理，不是所有斑块都要吃药。
凯丰资本提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：鸿E配资 全打服了，郑钦文霸占热搜美国第3全球第5！官方盛赞比肩乔丹老虎
- 下一篇：没有了
相关文章
沪深京行情 实时轮播
热点资讯
